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此外，文旅吃饭时要控制食量和进食速度，细嚼慢咽，给大脑足够时间接收到饱腹信号，防止吃过量。随着生活水平提高，消费人们也越来越注重培养健康的生活习惯。

人们常说，拉动想减肥，就要管住嘴，迈开腿。而导致肥胖的主要原因包括饮食过量、经济缺乏运动、遗传因素、代谢问题等等。中新网记者于晶摄长期熬夜，上春山会增加肥胖风险吗？想要科学管理体重，那就首先需要了解什么是超重，以及什么是肥胖。

同时，繁花会导致皮质醇水平升高，促进内脏脂肪合成。不仅如此，文旅长期熬夜会影响新陈代谢，文旅睡眠不足会降低胰岛素敏感性，产生胰岛素抵抗，让身体更容易囤积脂肪，也会让人白天更疲劳，懒得运动，导致热量消耗减少。

避免深夜吃宵夜，消费由于夜间能量消耗低等原因，同样热量的食品，晚上吃更容易长胖。

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宋金洪说，文旅水质监测是一项严谨且细致的工作，需要对水体的COD(化学需氧量)、总磷、重金属等指标进行精确测定。刘栋摄采样工作结束后，消费水体样本被送往监测中心进行实验分析